تغذیه و سلامت

کالری آجیل، پسته و بادام — جدول مقایسه و اندازه وعده

⏱ 1 دقیقه مطالعه
کالری آجیل، پسته و بادام — جدول مقایسه و اندازه وعده - مجله دلیچه
کالری آجیل، پسته و بادام — جدول مقایسه و اندازه وعده — مجله دلیچه
کالری آجیل، پسته و بادام — جدول مقایسه و اندازه وعده — مجله دلیچه

پسته و بادام پرانرژی‌اند — یک مشت ۳۰ گرمی بهتر از یک کاسه پر است.

  • پسته اکبری: حدود ۵۶۰ کالری در ۱۰۰ گرم — ۱۵–۲۰ عدد برای میان‌وعده.
  • بادام مامرایی: پروتئین بالا — ۱۰–۱۵ عدد عصرها.
  • آجیل رژیمی · مخلوط سبک: حدود ۱۸۰ کالری در ۱۰۰ گرم — برای روزهای پرکار.
  • انجیر خشک: انرژی طبیعی قبل تمرین — ۲–۳ عدد کافی است.

آماده خرید هستید؟

محصولات مرتبط این مقاله را ببینید یا مستقیم به فروشگاه برنج بروید.

محصولات پیشنهادی دلیچه

بر اساس موضوع این مقاله — مواد مناسب را یک‌جا به سبد اضافه کنید.

  • پسته اکبری · کرم و تازه

    در این راهنما «پسته اکبری · کرم و تازه» معرفی شده — از دلیچه سفارش دهید.

    890٬000 تومان
  • آجیل رژیمی · مخلوط سبک

    در این راهنما «آجیل رژیمی · مخلوط سبک» معرفی شده — از دلیچه سفارش دهید.

    320٬000 تومان
  • بادام مامرایی · درشت

    در این راهنما «بادام مامرایی · درشت» معرفی شده — از دلیچه سفارش دهید.

    385٬000 تومان
  • انجیر خشک · درجه یک

    در این راهنما «انجیر خشک · درجه یک» معرفی شده — از دلیچه سفارش دهید.

    295٬000 تومان
سبد خرید ۰ تومان