۲–۳ عدد انجیر خشک · درجه یک + ۱۰ عدد بادام مامرایی ۴۵ دقیقه قبل تمرین انرژی پایدار میدهد.
اگر معده حساس دارید فقط آجیل رژیمی — یک مشت ۳۰ گرمی.
بهترین میانوعده قبل ورزش — انجیر، بادام و آجیل سبک
آماده خرید هستید؟
محصولات مرتبط این مقاله را ببینید یا مستقیم به فروشگاه برنج بروید.
محصولات پیشنهادی دلیچه
بر اساس موضوع این مقاله — مواد مناسب را یکجا به سبد اضافه کنید.
-
آجیل رژیمی · مخلوط سبک
در این راهنما «آجیل رژیمی · مخلوط سبک» معرفی شده — از دلیچه سفارش دهید.
320٬000 تومان -
بادام مامرایی · درشت
در این راهنما «بادام مامرایی · درشت» معرفی شده — از دلیچه سفارش دهید.
385٬000 تومان -
انجیر خشک · درجه یک
در این راهنما «انجیر خشک · درجه یک» معرفی شده — از دلیچه سفارش دهید.
295٬000 تومان
دستور ساختاریافته در مطبخ
همه دستورها
میانوعده آجیل مخلوط
آموزش کامل میانوعده آجیل مخلوط — مواد، مراحل و نکات طلایی. زمان 5 دقیقه، سطح آسان.
مشاهده دستور
میانوعده آجیل مخلوط
آموزش کامل میانوعده آجیل مخلوط — مواد، مراحل و نکات طلایی. زمان 5 دقیقه، سطح آسان.
مشاهده دستور
میانوعده آجیل مخلوط
آموزش کامل میانوعده آجیل مخلوط — مواد، مراحل و نکات طلایی. زمان 5 دقیقه، سطح آسان.
مشاهده دستورمطالب مرتبط در مجله
همهٔ تغذیه و سلامت مطبخ
تغذیه و سلامت
بهترین چای برای صبحانه — انرژی بدون سنگینی
چای سیاه، سبز یا ارلگری؟ صبحانه با نان، پنیر و حس تازگی.
ادامه مطلب
تغذیه و سلامت
دمنوش شب — وقتی مغز خاموش نمیشود
بابونه، نعناع و گیاهان بدون کافئین — یک فنجان قبل خواب.
ادامه مطلب
تغذیه و سلامت
چای سیاه یا سبز؟ — کدام برای شماست
کافئین، آنتیاکسیدان، طعم و زمان نوشیدن — راهنمای انتخاب بدون اطلاعات اضافی.
ادامه مطلب
تغذیه و سلامت
خواص برنج ایرانی — آنچه علم میگوید
انرژی، هضم و جایگاه برنج در تغذیه متعادل — بدون ادعای درمانی.
ادامه مطلب