دستور فلautas لوبیا — نسخه مجلسی

قبل از پخت فلautas لوبیا، همه مواد را روی میز بچین و اندازه بگیر: مواد اصلی (۴۰۰–۵۰۰ گرم)؛ روغن (۳–۴ قاشق غذاخوری)؛ پیاز (۱ عدد)؛ نمک (به میزان لازم)؛ فلفل سیاه (به میزان لازم). وس وسط کار کم نیاری.

مادهٔ اصلی را آماده و مzه‌دار کن.

تابه را با روغن (۳–۴ قاشق غذاخوری) روی حرارت متوسط تا بالا داغ کن.

پیاز (۱ عدد) را اگر لازم است اول تفت بده.

مواد را در تابه بچین؛ هر طرف را بدون جابجایی زیاد بپز تا رنگ بگیرد.

حرارت را کم کن تا داخل هم کامل پخته شود.

مزه را بچش و در صورت نیاز ادویه اضافه کن.

با مخلفات گرم سرو کن.

نمک (به میزان لازم) و فلفل سیاه (به میزان لازم) را کم‌کم اضافه کن، هم بزن و مزه را بچش — نمک را آخر بریز تا شور نشود.

برای مهمانی: مقدار را ۱.۵ برابر کن و با زرشک، پسته یا سبزی تازه تzئین کن.

این روش بر اساس آشپزی مکزیک تنظیم شده — با ذائقه ایرانی هماهنگ است.