دستور پخت
افطار سالم — خرما، پسته و آجیل سبک
شروع افطار با قند طبیعی و چربی سالم — بدون سنگینی.
ادامه مطلب
دانستنی + الهام
مجله دلیچه
مقالات تخصصی درباره برنج، خشکبار، تغذیه سالم و نکات عملی خرید — از تیم دلیچه برای شما.
1126
مقاله منتشرشده
تغذیه و سلامت
برنج و خشکبار
چند دستور از مطبخ
همه دستورهامقالات مجله
مطالب بلند، راهنما و نکته — متفاوت از دستورهای قدمبهقدم مطبخ
تغذیه و سلامت
بادام مامرایی چیست؟ — تفاوت با بادام آمریکایی
دانه درشت، پروتئین و کاربرد در آجیل و دسر.
ادامه مطلب
راهنمای خرید
نگهداری آجیل و پسته در خانه — جلوگیری از بیمزگی
ظرف دربسته، دور از نور و رطوبت؛ چه مدت پسته تازه میماند؟
ادامه مطلب
راهنمای خرید
خرید برنج ۵ کیلو یا ۱۰ کیلو — کدام برای خانواده بهصرفهتر است؟
محاسبه مصرف ماهانه ۳–۵ نفره و انتخاب کیسه خانواده.
ادامه مطلب
راهنمای خرید
چهارشنبهسوری چی بخریم؟ — آجیل، خرما و پسته
لیست خرید میز پذیرایی: مخلوط آجیل، خرما مضافتی و پسته درجهیک.
ادامه مطلب
تغذیه و سلامت
برنج قهوهای برای دیابت و رژیم — فیبر بیشتر، قند آرامتر
تفاوت با برنج سفید، نسبت آب و زمان پخت برنج کامل.
ادامه مطلب
دستور پخت
سالاد شیرازی با روغن زیتون — ناهار سبک تابستانی
خیار، گوجه، پیاز و روغن زیتون بکر — کنار نان یا برنج کم.
ادامه مطلب
دستور پخت
تهدیگ طلایی بدون سوختن — با روغن زیتون و برنج طارم
نکته حرارت، لایه نان و مقدار روغن برای تهدیگ براق.
ادامه مطلب
دستور پخت
دستور پلو زعفرانی مجلسی — برای ۸ تا ۱۰ نفر
چلو زعفرانی با طارم، کره و زعفران سرگل — مهمانی و عید.
ادامه مطلب
تغذیه و سلامت
بهترین میانوعده قبل ورزش — انجیر، بادام و آجیل سبک
انرژی سریع بدون سنگینی — ۴۵ تا ۹۰ دقیقه قبل تمرین چه بخوریم؟
ادامه مطلب
تغذیه و سلامت
خرما مضافتی چیست؟ — انتخاب، نگهداری و افطار
خرمای نرم بم، کنار چای و پسته؛ نگهداری در یخچال و اندازه وعده.
ادامه مطلب
راهنمای خرید
زعفران اصل را چطور تشخیص دهیم؟ — راهنمای خرید سرگل
رنگ، عطر و بستهبندی زعفران سرگل؛ چقدر برای پلو ۶ نفر لازم است؟
ادامه مطلب