دستور بول پروتئین — نسخه پرادویه

قبل از پخت بول پروتئین، همه مواد را روی میز بچین و اندازه بگیر: روغن زیتون (۲–۳ قاشق غذاخوری)؛ پیاز (۱–۲ عدد)؛ آب یا عصاره (۲–۳ پیمانه)؛ نمک (به میزان لازم)؛ فلفل سیاه (به میزان لازم)؛ فلفل قرمز (به میزان علاقه)؛ فلفل قرمز (به میزان علاقه). وس وسط کار کم نیاری.

مواد بول پروتئین را آماده کن؛ مادهٔ اصلی را در روغن زیتون (۲–۳ قاشق غذاخوری) تفت بده.

پیاز (۱–۲ عدد) و مادهٔ اصلی را اضافه کن و تفت بده.

مادهٔ اصلی را اضافه کن.

آب یا عصاره (۲–۳ پیمانه) را بریز و درب بگذار.

روی حرارت ملایم 20 دقیقه بپز تا نرم و یکدست شود.

مزه را بچش و در صورت نیاز تنظیم کن.

با مخلفات مناسب سفره سرو کن.

نمک (به میزان لازم) و فلفل سیاه (به میزان لازم) را کم‌کم اضافه کن، هم بزن و مزه را بچش — نمک را آخر بریز تا شور نشود.

این روش بر اساس آشپزی ترکیبی تنظیم شده — با ذائقه ایرانی هماهنگ است.